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健康?!拔浮睉?胃部的病癥、保養與禁忌

來源:創客號 時間:2019-07-31

俗話說,十人九胃病,自古以來胃病都是很常見的一種疾病。它的種類很多,包括急慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等等。胃病往往伴隨著劇痛和食欲不振,嚴重的影響了患者的生活和工作。但是胃病不是一夕一朝形成的,往往是不健康的飲食和生活習慣導致了胃部疾病。目前,我國的胃病形式不容樂觀,而且果然對于胃病的重視程度也還遠遠不夠……

帶你走進胃的世界

1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛病,但自認為沒事,不必檢查;

② 57%的人只有在嚴重的情況下才去醫院檢查;

③ 44%的人對內鏡監測非??謶?;

④ 13%的人會給胃部定期檢查。

Tips:通過有關機構的調查可看出,國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年新發胃癌患者40萬人;

② 中國胃癌發病率占全球42%;

③ 中國胃癌的發病率還將每年持續攀升1.6%;

④ 早期胃癌患者的5年生存率為95%;

⑤ 總體胃癌患者的5年存活率為35%~45%;

⑥ 中國的早癌發現率低于一成,遠落后于發達國家。

Tips:五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后,生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷食物

秋冬季節胃痛、腹部不適,消化能力降低 ,這時進食生冷食物就會對胃不好。

② 不按時吃飯

胃酸沒有及時被食 物中和,高酸狀態容易導致消化性潰瘍。

③ 吃太多

導致胃酸、胰液、 膽汁等消化液分泌增加 ,可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。

④ 晚飯不吃

晚飯要吃少并不是不吃,否則胃部分泌出 的胃酸沒有食物可消化 ,損傷食管、胃腸黏膜。

⑤ 剛吃完飯就工作

如吃完飯就工作, 血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環血 量,十分影響消化。

常見胃病的種類和癥狀

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吃什么對胃最好?

胃病需“三分治七分養”,很多人都知道這一說法。飲食調養是最直接的養胃方法,也可以說是養胃的重中之重。

飲食養胃

1、養胃原則

① 宜少宜精

每餐飲食量要少,七八分飽即可,忌暴飲暴食。

② 宜溫宜潔

食物溫度要溫暖適宜,不吃不喝冷的、冰的飲食。食材一定要清洗干凈,烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

③ 宜鮮宜淡

食物一定要新鮮,不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡,不吃油膩、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

④ 宜軟宜緩

選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。

2、五色食物護胃

① “紅”

指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上癌癥的幾率減少45%。

② “黃”

指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多。

③ “綠”

指能防癌和降血脂的綠茶。

④ “白”

指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便。

⑤ “黑”

指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子煎

取一個橙子,用水泡去酸味,加蜜煎湯頻服。

② 甘蔗姜汁

取甘蔗汁加少量生姜汁,頻頻緩飲。

③ 柚子皮煎

取柚子皮用水煎服,連服數天。

④ 枇杷葉蜜

取枇杷葉洗凈,火上稍烤,抹去絨毛,加水煎取汁,兌入蜂蜜服用。

⑤ 姜汁米湯

取生姜汁數滴,放入米湯內,頻服。

按摩養胃

1、“養胃藥”之一:勞宮穴

勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火,能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食欲。

2、“養胃藥”之二:大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土,對應著脾胃,可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。

3、“養胃藥”之三:內關穴

內關穴(前臂正中,腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一,按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。

Tips:急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動,待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

養胃禁忌:這些絕對不能做!

1、忌咖啡濃茶;2、忌饑飽不均;3、忌酗酒無度;4、忌飲食不潔;5、忌晚餐過飽;6、忌狼吞虎咽;7、忌嗜煙成癖;8、忌濫用藥物;9、忌精神緊張;10、忌過度疲勞。

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